在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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139.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 41.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 64.35克 | 蛋白质: 120.13克 | 碳水物: 134.26克.
早餐: Pão Branco Torrado, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Cereais Muesli. 午餐: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Macarrão ou Massa com Frango. 晚餐: Pingo Doce Bifes de Frango , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Fiambre da Perna Extra, Continente Espargos Verdes, Manteiga. 小食/其他: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Banana. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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