在2013年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.9 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 51.80克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 118.89克.
午餐: Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Boiled Potato (without Peel). 晚餐: Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, macaroni and cheese dinner, Blue Bonnet 46% Vegetable Oil Spread, Happy Harvest Canned Corn, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Great Value Flour Tortillas (Fajita Size). 小食/其他: Eagle Brand Decadent Fudge Premium Dessert Kits, DeMet's Cashew Turtles. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 10 分钟, building a fire - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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