|
35,5 % жира
45,4 % воды
41,3 кг мышц (1357 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
67.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 85.16克 | 碳水物: 130.76克.
早餐: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Льняное Масло, Данон Творожный Груша и Банан, Молочный Фермер Творог 5%, Магнит Банан. 午餐: Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Край Каравай Хлеб Финский, Сельдерей, Геркулес Овсяные Хлопья, Дома Куриный Бульон из Грудки. 晚餐: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Молочный Фермер Творог 5%. 小食/其他: Свое Наше Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|