|
Nu blev jag glad. Äntligen har jag lämnat 100-klubben och må jag aldrig dit återvända... :) Det här med att räkna och logga kalorier funkar bra för mig, långt över förväntan. Nästan -17 kg sedan 29 december. Nu kör vi på och tack till er alla som engagerar sig i och om oss alla här.
|
99.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 34.93克 | 蛋白质: 100.17克 | 碳水物: 198.77克.
早餐: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 午餐: Blandfärs, Spaghetti. 晚餐: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. 小食/其他: Apelsiner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Banan, Banan. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|