在2021年04月7日体重纪录(没有日志纪录)
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91.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 32.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1108 千卡
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脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 91.02克.
早餐: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Батон, Сахар, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное. 午餐: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2809 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时, 洗碗 - 20 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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