在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 57.80克 | 碳水物: 221.53克.
早餐: Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Mellan, Arla Prästost 31%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lindahls Yoghurtkvarg, ICA Basic Frysta Hallon. 午餐: Weight Watchers Linssoppa. 晚餐: Senap, Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, ICA Broccoli Fryst, Lithells Varmkorv, Makaroner. 小食/其他: Marabou Twist, Finn Crisp Original, Banan, Päron. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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