在2013年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 75.64克 | 蛋白质: 41.20克 | 碳水物: 250.95克.
早餐: Tesco Strawberry Jam, Kingsmill Tasty Wholemeal Medium. 午餐: Avocado, Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Tomatoes, Florette Crispy Salad, Turkey Breast Meat, Discovery White Wraps. 晚餐: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli. 小食/其他: Asda Smart Price Rich Tea, Pineapple, McCoy's Salt and Malt Vinegar Crisps, Tea with Milk. 更多的......
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1668 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 28 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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