|
2800 5:00
|
91 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2821 千卡
|
脂肪: 68.08克 | 蛋白质: 205.36克 | 碳水物: 358.28克.
早餐: أرض الطبيعة سمسم كامل, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Wawan 100% Whey, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Granulated Sugar, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. 午餐: Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Eggplant, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Red Onions. 晚餐: ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Nescafe Gold Cappuccino, KDD PINEAPPLE JUICE, Gala Apples, Navels Oranges, Hulled Sunflower Seeds, Snickers Crisper. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|