在2021年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 27.02克 | 蛋白质: 74.68克 | 碳水物: 105.79克.
早餐: Almond Milk, Biokul Yogurt Plain, Alfamart Buah Naga, Papaya. 午餐: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih 1 Sdm, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: White Mushrooms (Stir-Fried) , Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, ABC Minyak Wijen, Mie Burung Dara, Tropical Minyak Goreng Tropical. 小食/其他: Mayora Astor, Almond Milk, Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
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2115 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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