Kaget!! pdhal kmren makan bnayak melebihi BMR.emang sih lagi coba makan stengah jlh dr TDEE wah ga percaya trnyata ...kirain bakal wah Naiknya.
|
54.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 42.93克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 167.16克.
早餐: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. 午餐: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Goreng. 小食/其他: Sari Roti Roti Tawar, Indomilk Susu Full Cream, Nescafe Classic. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|