在2013年12月30日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 45.22克 | 蛋白质: 52.10克 | 碳水物: 220.34克.
早餐: Bauducco Chocotone, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 午餐: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Bonduelle Milho Verde, Salada Verde Mista, Berinjela Cozida, Forno de Minas Folhado de Frango. 晚餐: Toblerone Toblerone Mini, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. 小食/其他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Cerejas Doces, Maçãs, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 家务 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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