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josi38umu的日记, 2021年04月6日

在2021年04月6日体重纪录(没有日志纪录)
105.6 公斤 最近减少: 30.4 公斤.    还有: 35.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月6日:
730 千卡 脂肪: 30.84克 | 蛋白质: 40.58克 | 碳水物: 57.77克.   午餐: Ovo (Inteiro). 晚餐: Café Brasileiro Café com Açúcar, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Isabela Bolacha de Gergelim. 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. 更多的......
2827 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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