在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 46.03克 | 碳水物: 201.46克.
早餐: Chá (Infusão), Canela, Maçã, Fhom Biscoito de Tapioca Linhaça e Amaranto. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 晚餐: Alhos-Poró, Cenouras Cozidas, Cebolas, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Reserva Mundi Fusilli com Vegetais (Quinoa Real + Amaranto). 小食/其他: Mangas. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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