chiorl的日记, 2021年04月6日

在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月6日:

546 千卡

脂肪: 33.67克 | 蛋白质: 41.82克 | 碳水物: 14.61克. 早餐: Huevo, BURR Tocino Ahumado, Clara de Huevo, Café, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. 午餐: Best Foods Real Mayonnaise, Brócoli, Atún Fresco, Zumo de Limón. 小食/其他: Nestlé Larín sin Azúcar . 更多的......

1530 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 17 分钟, 休息 - 14 小时和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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