study0323的日记, 2021年04月4日

在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）

59.5 公斤最近减少: 8.4 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月4日:

877 千卡

脂肪: 27.79克 | 蛋白质: 50.78克 | 碳水物: 51.76克. 早餐: emmi yogurt, 烚蛋, 咖啡. 午餐: 木瓜, 燒鴨, 白切雞, Sea tangle Noodles. 晚餐: 四海炸魚蛋, 紅餐酒. 更多的......

1598 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 57 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 3 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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