在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1726 千卡
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脂肪: 78.50克 | 蛋白质: 139.82克 | 碳水物: 115.45克.
早餐: FN Forbis Whey Gourmet, Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Taeq Framboesa Congelada, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica Creatina, Mirtilos Congelados, Amoras Congeladas, Morangos. 午餐: Sobremesa de Gelatina, Carne de Porco do Lombo Assada, Pepino (com Casca), Melão, Couve Refogada, Cenouras, Tomates, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 晚餐: New Millen 3 Whey Nitro 2, Abacate, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Flormel Chips de Côco, Uvas-Passas (sem Sementes), La Violetera Nozes sem Casca, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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