在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1756 千卡
|
脂肪: 60.03克 | 蛋白质: 119.93克 | 碳水物: 183.66克.
早餐: Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Жареное Яйцо без Жира, Куриные котлеты. 午餐: Инмарко Мороженое Экзо Арбуз + Дыня, Felix Кетчуп , Куриные котлеты, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. 晚餐: Банан, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Vici Рыбные Палочки в Панировке, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
2475 千卡
|
运动:
椭圆机 - 26 分钟, 自行车 (骑车) - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|