在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.9 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1940 千卡
|
脂肪: 84.67克 | 蛋白质: 94.12克 | 碳水物: 211.14克.
早餐: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 午餐: АО Тандер Яблоко, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, УМКК Окорок, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Кировский Сметана 20%, Помидоры, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Гречка Отварная, ИП Маткулова Арахис в Жженом Сахаре. 小食/其他: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Смак Хлеб с Семечками Подовый. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|