在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1633 千卡
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脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 116.51克 | 碳水物: 135.65克.
早餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tempe, Tropicana Slim Minyak Kanola. 午餐: Muscle First Pro Whey 100. 晚餐: Jagung Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Hijau. 小食/其他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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