在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.5 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2970 千卡
|
脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 313.39克 | 碳水物: 281.33克.
早餐: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 晚餐: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|