|
Akhirnya Turun Juga.. Setelah Sekian Lama Naik Terus.. Hehehe.. 😁
|
70.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 86.25克 | 蛋白质: 87.84克 | 碳水物: 211.57克.
早餐: Sosis Daging Sapi, Tahu Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Kentang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging, Aqua Air Mineral. 午餐: Sambal Goreng, Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Teh Tawar, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Buah Anggur, Apel Fuji, Aqua Air Mineral, Lumpia Udang, Kartika Sari Pisang Bolen, Nasi Bakar. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|