Secret Profile的日记, 2021年04月6日

在2021年04月6日体重纪录（没有日志纪录）

61.8 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 11.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月6日:

1124 千卡

脂肪: 9.82克 | 蛋白质: 33.58克 | 碳水物: 90.53克. 早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Изюм, Ярче Кефир 2,5%, Ярче Творог 5%. 晚餐: Обычное Пиво. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......

2213 千卡

运动: 淋浴 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 9 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 50 分钟. 更多的......

一星期增加11.2 公斤

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