在2013年12月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2432 千卡
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脂肪: 107.68克 | 蛋白质: 144.12克 | 碳水物: 219.43克.
早餐: Bauli Pandoro, Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. 午餐: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Pane di Segale, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Patate al Forno. 晚餐: Motta Pandoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane di Segale, Salmone Dell' Atlantico. 小食/其他: Mela. 更多的......
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2289 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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