注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
njashka8
日记
2013年12月29日
njashka8的日记, 2013年12月29日
njashka8的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
still the same weight but back on track with my diet since today so should see a drop soon.
55.8 公斤
最近减少:
20.2 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年12月29日:
870 千卡
脂肪: 31.65克 | 蛋白质: 60.05克 | 碳水物: 95.66克.
早餐:
Pink Lady Apples.
午餐:
Smooth Peanut Butter (with Salt), Multigrain Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables.
晚餐:
Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 1.25 cm Fat, Prime Grade).
小食/其他:
Pineapple, Cherry Tomatoes.
更多的......
1506 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
njashka8的体重历史
查看完整的历史记录