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Recomeçando. Minha estratégia será jejum em dias alternados e comida de verdade. Vamos lá!
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 24.87克 | 蛋白质: 54.39克 | 碳水物: 116.32克.
早餐: Café Expresso. 午餐: Laranjas, Queijo Gorgonzola, Pimentão Amarelo, Salada Verde Mista, Ovo Frito. 晚餐: Purê de Mandioquinha, Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Pimentão Amarelo, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Café Expresso, Bolo de Banana e Aveia, Fruta do Conde. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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