在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2177 千卡
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脂肪: 69.60克 | 蛋白质: 101.37克 | 碳水物: 183.08克.
早餐: Огородников Лечо Болгарское, Котлета Куриная, Яблоко, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр. 午餐: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Виктория Палтус Жареный, Бахрома Пахлава. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Пиво, Яблоко. 更多的......
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2025 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 喂奶 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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