在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3473 千卡
|
脂肪: 92.30克 | 蛋白质: 347.83克 | 碳水物: 324.11克.
早餐: Магнит Сыр Маасдам, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|