在2013年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 53.08克 | 蛋白质: 101.35克 | 碳水物: 187.61克.
早餐: Чай, Фруктоза Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 午餐: Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, Мёд, Milka Молочный Шоколад с 2Слойной Начинкой (Фисташка с Ванильным Кремом), Домик в деревне Творог 9%, Вкуснотеево Творог 0,5%. 小食/其他: Красные Яблоки. 更多的......
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3934 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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