在2021年04月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1619 千卡
|
脂肪: 63.54克 | 蛋白质: 88.14克 | 碳水物: 181.24克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе с Молоком. 午餐: Чечевица Вареная, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны Тушеные, Булгур с Овощами. 小食/其他: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Пятерочка Банан, Перекресток Грейпфрут Красный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|
|
|