asti alifa的日记, 2021年04月3日

在2021年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月3日:

746 千卡

脂肪: 35.21克 | 蛋白质: 26.65克 | 碳水物: 86.07克. 早餐: My Roti Roti Gandum Yamazaki. 午餐: Soto Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). 小食/其他: Nabati Cheese Wafer, Alpukat. 更多的......

1778 千卡

运动: 健美操 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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