在2021年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
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54.7 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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798 千卡
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脂肪: 20.07克 | 蛋白质: 55.26克 | 碳水物: 102.19克.
早餐: Sayur Lumpia, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. 午餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Kerupuk Beras, Tempe Goreng. 晚餐: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. 更多的......
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1411 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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