study0323的日记, 2021年04月1日

在2021年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月1日:

1047 千卡

脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 70.64克 | 碳水物: 76.58克. 早餐: 烚蛋, 咖啡, 牛油果. 午餐: 雞胸肉（不吃皮）, 綠日堂蒟蒻麵, 奇異果, 熱奶咖啡, 燒鴨. 晚餐: 生菜, CP 鮮蝦雲吞, 啤酒. 更多的......

1611 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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