在2021年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 39.24克 | 蛋白质: 68.01克 | 碳水物: 240.85克.
早餐: Café con Leche Descremada, Mermelada, Tostadas de Pan Integral. 午餐: Arroz Blanco, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa, Carrefour Atún Claro al Natural. 晚餐: Espaguetis, Queso Parmesano (Rallado), Hellmann's Mayonesa, Arroz Blanco. 小食/其他: Hacendado Yogur Cremoso 0% Piña, Anitin Snack Queso. 更多的......
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3266 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 3 分钟, 睡眠 - 7 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 19 分钟. 更多的......
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