在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1269 千卡
|
脂肪: 81.13克 | 蛋白质: 64.69克 | 碳水物: 79.70克.
早餐: Kırmızı Domates, Sucuk, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Lor Peyniri, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Bgrill Piliç Burger, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yeşil Bezelye. 小食/其他: Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu), Amigo Antep Karası Üzüm , Hurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem. 更多的......
|
|
2474 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
 评论
|
|