在2013年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.5 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 65.17克 | 蛋白质: 52.80克 | 碳水物: 218.18克.
早餐: Ferrara Milk Chocolate Strawberry, Ben & Jerry's New York Super Chunk Fudge Ice Cream, Cookie, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Pomegranate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). 晚餐: Buttered Air Popped Popcorn, Hard Candy, Ken's Steak House Lite Olive Oil Vinaigrette (1.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Stroganoff with Noodles, Pepsi Pepsi (Can). 更多的......
|
|
1844 千卡
|
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|