在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 76.40克 | 蛋白质: 105.43克 | 碳水物: 136.09克.
早餐: Hortifrut Physalis, Loncoleche Yoghurt Protein, Compota, Té Matcha, Garden House Hidrolageno Q10, Mi Tierra Aceite de Coco. 午餐: Cazuela de Pollo, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Selz Galleta de Arroz, Pahuilmo Queso de Cabra, Lider Palta Hass, Té Verde. 小食/其他: Frutexsa Nuez Mariposa, Loncoleche Yoghurt Protein Shot, Soprole Yoghurt Protein+ Maracuyá. 更多的......
|
|
2438 千卡
|
运动:
Trote con Intervalos - 40 分钟, Full Body + pesa 5 lo. - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
Jessica Sepulveda Bravo的体重历史
|