MinaNew的日记, 2013年12月27日

在2013年12月27日体重纪录（没有日志纪录）

78.0 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月27日:

505 千卡

脂肪: 18.68克 | 蛋白质: 21.24克 | 碳水物: 65.51克. 早餐: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Baked Apple Spice Oatmeal. 午餐: White Wheat Bread, Lamb Curry. 小食/其他: Whole Milk, Tea (Brewed), Hershey's Kisses Hugs, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. 更多的......

2164 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 11 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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