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ercanülker的日记, 2021年04月4日

在2021年04月4日体重纪录(没有日志纪录)
102.7 公斤 最近减少: 5.1 公斤.    还有: 20.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月4日:
2844 千卡 脂肪: 129.48克 | 蛋白质: 119.90克 | 碳水物: 311.98克.   早餐: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Labne, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Lavaş, Susamlı Simit, Kavurmalı Yumurta. 晚餐: Mayonez, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt , Mevsim Salata, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Susamlı Simit, Yoğurt Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. 小食/其他: Peki Kakaolu Gofret, Ülker Pötibör Bisküvi, Badem, Fındık, Kuru Kayısı, Ceviz, Muz, Mandalina. 更多的......
一星期增加9.8 公斤



     
 

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