在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1665 千卡
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脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 73.41克 | 碳水物: 184.29克.
早餐: Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Semmel, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße . 晚餐: Gekochte Karotten, Nudeln, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. 小食/其他: Kinder Schoko-Bons, Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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