|
кто знает, что делать, если вес не меняется уже больше месяца? Насколько я знаю, это ефект Плато. Что поможет? Повышение калорийности? Качели?
|
47.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 47.48克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 118.54克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Клубника, Арахисовая Паста, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Жменька Рисовые Хлебцы, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский. 午餐: ПП Конфеты, Капучино. 晚餐: Яготинский Паста Сиркова, Bob Snail Конфеты Манго в Шоколаде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сухие Жареные Орехи Кешью, Овощное Рагу. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|