在2013年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 28.1 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 126.26克 | 蛋白质: 70.23克 | 碳水物: 266.41克.
早餐: Tessemae's Italian Dressing, Peppercorn Salad Dressing, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Broccoli, Cos or Romaine Lettuce, Provolone Cheese , Culver's Dill Pickles (Sliced), Lime Juice, Portabella Mushrooms. 午餐: Regina Fine Red Wine Vinegar, Mayonnaise, Mashed Potato, Salt, Fried Tofu, Coca-Cola Diet Coke, Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). 晚餐: French Salad Dressing (Fat Free), Broccoli, Coca-Cola Diet Coke, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Onions, Cheese Pizza. 小食/其他: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Wawa Coffee, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. 更多的......
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4473 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 坐着 - 3 小时, 游泳（慢速） - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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