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Naja. Da ich unter ETB war ist das dann wieder ein Plateau. Mal gucken, bis ich das knacke 🙄. Allen frohe Ostern❤️
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58.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 53.10克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 162.10克.
早餐: Süße Zimtschnecke, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milbona Butterkäse, Géramont Géramont mit Gerösteten Kürbiskernen, Chiquita Banane, Lidl Fußballbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, MUH Milch-Kaffee. 晚餐: Bratensoße, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Echt Gut Burgunderbraten aus der Schweinekeule. 小食/其他: Dr. Oetker Marmor Kuchen Backmischung, Halo Top Peanut Butter Cup. 更多的......
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1938 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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