|
Теперь буду каждое утро фиксировать свой вес в журнале.
|
64.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 63.50克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 114.37克.
早餐: Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Boombar Арахисовая Паста, Royal Nut Паста Кокосовая со Стевией, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Арахис, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Яблоко Гренни Смит, не Молоко Миндальное Молоко, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Семена Льна, Арахис, Простоквашино Творог 9%, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". 晚餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Monster Black Monster Energy Ultra, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Горошек Зелёный, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Петелинка Филе Грудки Нарезанное , Сладкий Красный Перец. 小食/其他: Магнит Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|