在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 73.58克 | 蛋白质: 53.95克 | 碳水物: 110.36克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки Порционные, Лента Хлеб Балтийский, Яйцо Куриное, 365 Дней Бекон Свиной Сырокопченый. 午餐: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Чай с Сахаром. 晚餐: Простоквашино Кефир 3,2%. 小食/其他: Голден Яблоко. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
бег на элипсоиде - 40 分钟, 吸尘 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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