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azzlyshaf的日记, 2021年04月4日

padahal malemnya abis makan mie sedaap curry belom eek lagi pagi nya eh turun 5 ons 😔
37.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月4日:
1245 千卡 脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 38.03克 | 碳水物: 121.92克.   早餐: Apel Fuji, Apel Fuji, Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: The Good Habit Ayam Geprek. 晚餐: The Good Habit Ayam Sambel Matah. 小食/其他: Nanas, Semangka, Apel Fuji, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Burger King Cheeseburger. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤


评论 
Lagi naikin badan ka?kalo boleh tau umurnya brpa? 
2021年04月4日 会员:: azminafysz23
iya hehe  
2021年04月5日 会员:: azzlyshaf
umur aku 14ka abis diet terlalu ekstrim dari akhir 2020an sekarang mau tobat makan di atas bmr  
2021年04月5日 会员:: azzlyshaf
Ih kk sma banget kya aku,aku jga umurnya skrng 14 mei bru 15 huhu 
2021年04月5日 会员:: azminafysz23
aku november ini 15, haiii 
2021年04月5日 会员:: azzlyshaf
Btw ka wktu diet extrim hidnya lancar? 
2021年04月5日 会员:: azminafysz23
engga bgt haid aku, aku ga haid dari november taun kmrn skrg makanya aku mau balikin haid banyakin makan alpuket sama minum kunyit 🙂😔 
2021年04月5日 会员:: azzlyshaf
Bertaun2 kah ka? Sma dong 
2021年04月5日 会员:: azminafysz23
diet gabener sekitar agustusan 2020, mulai ga lancar haid november 2020 sampe skrg blm 😔 
2021年04月5日 会员:: azzlyshaf
Sana ka gmna yaa 
2021年04月5日 会员:: azminafysz23
kamu skrg brp kg emangnya? bmr sama kalori perhari brp?  
2021年04月6日 会员:: azzlyshaf

     
 

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