|
Tetap Semangat Dan Selalu Bersyukur.. 😇👍
|
71 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
959 千卡
|
脂肪: 29.01克 | 蛋白质: 66.14克 | 碳水物: 105.84克.
早餐: Aqua Air Mineral, Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Buah Anggur, Mayora Astor, Bakso Ayam, Tahu Goreng, Daging Sapi Panggang, Jengkol, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Tahu Goreng, Cumi Kukus atau Rebus, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. 晚餐: Momogi Momogi Jagung Bakar, Fanta Coco Pandan, Yakult Probiotic Drink, Daging Sapi Giling, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Mie Telur (Ditambah, Masak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Kuning. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|