在2021年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 41 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 50.71克 | 蛋白质: 48.72克 | 碳水物: 153.37克.
早餐: Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nestle Crunch. 午餐: Del Monte Saus Barbeque, Rose Brand Minyak Goreng, Tahu, Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Kubis, Wortel. 晚餐: MEG Keju Serbaguna, Selada, Wortel, Mentimun (dengan Kulit). 小食/其他: Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2), Fiesta Bakso Sosis, Jengkol. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
做爱 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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