在2021年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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911 千卡
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脂肪: 45.60克 | 蛋白质: 71.23克 | 碳水物: 57.03克.
早餐: Хурма Сушеная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. 午餐: Квашеная Капуста, Fish House Минтай Филе. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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