Darina_1的日记, 2021年04月3日

在2021年04月3日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年04月3日:

839 千卡

脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 38.62克 | 碳水物: 84.52克. 早餐: ВкусВилл Торт Птичье Молоко, Сгущенка, Блины на Молоке. 午餐: Жареная Утка (Кожа не Съедена), Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 更多的......

1819 千卡

运动: 看书 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 看电视 - 1 小时和 3 分钟, 休息 - 13 小时和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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