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Não estou entendendo, mas aumentei 1 Kg, aff não tenho consumido nada fora do normal, ano passado nesta época eu eliminei 1 kg por semana, mas tudo bem espero que seja o remédio antiinflamatório e e antibióticos, que estou tomando por conta do pé que quebrei e mais estou sem ir para academia hoje vou mas sem quase nada so pegar leve.
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51 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 133.06克.
早餐: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Spoleto Alho Poró, Ceifeiro Semente de Chia, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Vagem, Salada Verde Mista, Brócolis Chineses (Cozido). 晚餐: Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Peixe Grelhado. 小食/其他: Uvas, Uvas-Passas (sem Sementes), Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Molico Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light, Proteína em Pó. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.3 公斤
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